Plus que 0 pour bénéficier de la livraison gratuite
Livraison à domicile offerte
Livraison offerte
49€
5 PRATIQUES DE SELF-LOVE POUR AIMER SON CORPS
Les conseils de Léa, sexothérapeute et créatrice du contenu @mercibeaucul_
Aimer mon corps n’a jamais été une évidence pour moi. J’ai vite compris qu’il ne suffisait pas de me regarder dans un miroir et me dire que j’étais canon, pour y croire, mieux, pour le ressentir.
C’est là que le self-love entre en jeu.
Au-delà du concept fourre-tout, le self-love, c’est avant tout prendre le temps de comprendre et cultiver ce qui nous fait profondément du bien. C’est, selon moi, l’ultime clé d’une bonne relation avec soi.
Pratiquer le self-love demande de poser des intentions fortes et des actes concrets envers votre corps, votre nudité, votre sensualité. Dans le cadre de ma collaboration avec Sans Complexe Lingerie, j’ai choisi de partager avec vous 5 pratiques de self-love qui font partie de mes rituels fétiches et qui m’aident à entretenir une relation de conscience apaisée avec mon corps.
Mes rituels ne sont que des invitations à vous lancer dans la pratique du self-love.
Je vous invite à trouver les vôtres.
Ensemble So Pure bleu / Soutien-gorge 32€, Slip 18,50€
Rien de tel pour se réapproprier son corps et son image qu’une bonne séance de shooting en lingerie fine ! Créer un contexte qui nous plait, sensualiser notre corps à notre façon et le contempler en dehors de toute notion de séduction, nous permet de redéfinir notre rapport à notre corps et de se réapproprier notre image.
C’est, en ce qui me concerne, la première étape dans la construction d’une relation cool avec lui. La photo est un outil que j’ai mis du temps à apprivoiser : d’abord seule, puis avec des photographes. En accordant notre attention exclusive à notre corps et en posant sur lui un œil ouvert et bienveillant, on lui permet de reprendre pleinement sa place « centrale » dans notre vie.
La deuxième étape, c’est trouver de la lingerie adaptée et surtout pensée pour nos corps. En ce qui me concerne, les modèles So Pure et Arum Prima sont mes préférés pour shooter parce qu’ils sont hyper confortables en plus d’être canons.
La danse libre ou intuitive est un temps de connexion à soi aux bienfaits incroyables ! Au-delà du shoot d’endorphines ou du lien social qu’elle permet de tisser, la danse m’offre un espace de ressentis et d’expression de mes émotions !
Danser m’a appris à connaître mon corps, à me connecter à mes sensations, à me sentir bien sous le regard de l’autre, à ouvrir mon bassin et muscler mon périnée, à communiquer non verbalement…Bouger en dehors de toute notion de performance, est le meilleur moyen de prendre du plaisir « d’être dans son corps ».
Grâce à la danse, j’ai trouvé un espace d’expression qui m’a libéré de ma timidité, d’injonctions lourdes voire de traumatismes. Selon mes désirs, selon la musique, je peux « danser » ma sensualité, ma puissance ou ma vulnérabilité.
Pour le mouvement, le soutien-gorge Elise et la brassière Jade sont idéaux. J’ai assez de maintien pour être confortable tout en restant libre de mes mouvements.
Ensemble Elise ivoire / Soutien-gorge 31,50€, Slip 20,50€
Ensemble Attirance rouge jester / Soutien-gorge 33€, String 20€
En tant que sexothérapeute, je suis intimement convaincue que notre sexualité est directement liée à notre bien-être.
Peu importe l’orientation, le genre, l’âge ou le corps, elle est source de connexion à soi, de célébration de nos corps et de plaisirs. En explorant ma propre sexualité, j’ai pris conscience que mon corps peut me procurer du plaisir, de la détente, un bien-être profond.
Une des habitudes que je cultive consciemment depuis quelques années, est d’érotiser mon corps, selon mes propres codes. J'éveille mes sens avec intention et crée des atmosphères propices aux frissons et plus particulièrement à la pratique…de l’amour-solo.
Mon conseil-sexo : vous lover devant un miroir dans un ensemble de lingerie sexy - ma préférence porte sur le modèle Attirance - et…A vous de jouer et plus si affinités…
Quelques références sexo
Comptes insta :
@jouissance.club
@wicul_
@kamalab
Livres :
Jouissance Club
Jouir, Sarah Barmak
My dear Vagina, Laura Stromboni
Podcasts :
Voxxx
Les couilles sur la table
Entre nos lèvres
Le SELF-CARE, c’est savoir reconnaître ce dont on a besoin et se l’accorder.
Prendre soin de soi implique autant le soin du corps que celui de son mental, les deux étant indissociables. Cela peut se faire en s’entourant de bonnes personnes, en se reconnectant à la nature ou en entamant un suivi thérapeutique.
En ce qui me concerne, quand mon mental devient plus fébrile (stress, fatigue, anxiété), j’ai besoin de revenir au corps en m’y connectant en conscience.
A force de tisser une relation de confiance et de sécurité avec lui, il devient un cocon, une source et un espace d’apaisement qui me permet de calmer mes pensées.
Me connecter à mes sensations en conscience est une pratique qui repose beaucoup sur le confort des textiles que je porte. En choisissant de la lingerie agréable au toucher comme l’ensemble Arum Prima, mon corps devient plus facilement un espace de réconfort.
Ensemble Arum Prima noir / Soutien-gorge 40,50€, Slip 26€
Ensemble Jade noir / Brassière 34€, Slip 22,50€
Je suis une giga fan de la SIESTE ! Ralentir le rythme - de ma consommation, de mes activités, de mon travail, de mes rencontres…- me permet de faire le tri et de choyer mon corps et mon énergie.
Nos corps et notre mental ne sont pas faits pour être sur-stimulés ni vivre à un rythme effréné en continu. Il est vital de décélérer, de ralentir voire de s’accorder un break. Le repos est un espace vital pour notre équilibre physique et psychique. En nous ressourçant, il nous renouvelle et oxygène notre créativité.
En ce qui me concerne, la sieste relève d’un espace sacré de connexion et d’écoute de mon corps. M’accorder une sieste, c’est prendre soin de moi en m’offrant la possibilité d’intégrer ce que je vis et expérimente dans ma propre vie.
Ce temps précieux voire sacré de la sieste me rend forte et confiante.
En savoir plus sur Léa @mercibeaucul_
La sélection de Léa
-
![Sensation]()
-
![Attirance]()
-
![Océane]()
-
![Ariane]()
-
![So Pure]()
![We Act]()
-
![Elise]()
-
![Miss Sans Complexe Jade]()
![Miss Sans Complexe]()
Maintien naturel
Sans Complexe Lingerie c'est LA marque française body positive, dédiée aux poitrines généreuses du bonnet C au bonnet G.
Un savoir-faire de corsetier par des passionné·e·s de lingerie pour sublimer toutes les féminités, depuis plus de 20 ans. Car oui, les femmes aux bonnets profonds peuvent elles aussi se faire plaisir avec des modèles sexy, fantaisie ou colorés, au prix juste et sans compromis sur le confort et le maintien.
Chaque collection propose des soutiens-gorge du 85C au 110G, nuisettes, bodys, culottes et slips jusqu'à la taille 54/56, créés pour se sentir belle et bien dans sa lingerie.
